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Optimiere deine Ernährung, dein Wohlbefinden und profitiere von den vielfältigen Vorteilen einer gesunden, pflanzlichen Ernährung.
Beginne deine Reise zu einer veganen und ausgewogen Ernährung und erfahre, wie einfach du eine pflanzliche Ernährung umsetzen kannst.
Es gibt viele Mythen über die vegane Ernährung. Die Wahrheit liegt irgendwo in der Mitte von denen, die behaupten, dass eine vegane Ernährung perfekt ist und denen, die sie als schädlich darstellen möchten.
Eine vegane Ernährung kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen und ist nicht schwer. Es erfordert jedoch Grundwissen und Planung, um sicherzustellen, dass alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge aufgenommen werden.
Für alle, die sich pflanzlich ernähren, ist es daher wichtig, die Grundlagen zu verstehen. Nur dann kann eine vegane Ernährung nachhaltig, ausgewogen und gesund sein.
Ich begleite dich bei deiner Reise zu einer unkomplizierten und alltagstauglichen pflanzlichen Ernährung.
INDIVIDUELL
NACHHALTIG
UNKOMPLIZIERT
Du möchtest auf eine pflanzenbasierte oder vegane Ernährung umstellen, aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Du fühlst dich nach dem Essen müde anstatt energiegeladen und möchtest das ändern? Du möchtest langfristig leistungsfähiger und gesünder werden?
Du ernährst dich bereits vegan, aber bist unsicher, ob deine Ernährung bedarfsdeckend ist oder dir fehlt die Balance in deinem Alltag?
Du möchtest gesund, pflanzlich und nachhaltig abnehmen? Du hast keine Lust auf eine (neue) Diät und Jojo-Effekt, sondern auf Freude beim und mit leckerem Essen?
Du bist bei mir richtig, wenn du …
Meine Ernährungsberatung richtet sich an gesunde Menschen.
Vegane Ernährung ist keine Diät! Es ist die Entscheidung für eine langfristige Ernährungsumstellung.
Die vegane Ernährungsberatung ist individuell auf deinen Lebensstil, Alltag, Bedürfnisse, Wünsche und Ziele ausgelegt. Gemeinsam gestalten wir deinen Weg zu deinem persönlichen Ziel.
Je nach Bedarf und Wunsch erhältst du auf dich zugeschnittene Ernährungpläne und Strategien, die du in deinem Alltag unkompliziert und nachhaltig umsetzen kannst.
Ich stehe dir während der gesamten Zeit der Ernährungsbegleitung für Fragen und zusätzliche Unterstützung zur Verfügung. Wir finden gemeinsam den besten Weg, der zu dir, deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt.
Mit einer Ernährungsanalyse, bei der ich u.a. dein Ernährungstagebuch auswerte und deine Ernährungsgewohnheiten analysiere, können wir deine Ernährung & Nährstoffversorgung optimieren und an den richtigen Punkten Veränderungen herbeiführen.
Die Beratungsgespräche finden online über Zoom statt.
Du erhältst eine wissenschaftliche fundierte Ernährungsberatung, die wir passend für deinen individuellen Lebensstil umsetzbar gestalten.
Deine Ernährung soll langfristig gesund und alltagstauglich sein. Es geht nicht um schnelle Ergebnisse, sondern eine nachhaltige Ernährungsumstellung / -optimierung.
Das Ziel ist, dass du selbstsicher und eigenverantwortlich deine vegane Ernährung gestalten kannst und du dein eigener Ernährungsexperte wirst.
Ernährung ist mehr als Essen. Es sind Gewohnheiten, Emotionen, Geselligkeit und vieles mehr, eingebettet in deinen Alltag. Alle relevanten Faktoren werden wir mit betrachten und einbeziehen.
Als vegane Ernährungsberaterin konzentriere ich mich auf eine gesunde, vollwertig pflanzliche Ernährung, ich werde dich aber niemals überreden oder darüber urteilen, wenn eine rein pflanzliche Ernährung nicht dein Ziel ist.
Die Ernährungsberatung ist keine Einbahnstraße, in der ich dir etwas vorgebe. Du setzt dich aktiv mit deiner Ernährung, deinen Gewohnheiten sowie Wünschen und Zielen auseinander.
Zudem kennst du deinen Körper am besten. Du bist dein eigener / deine eigene Expert*in. Du entscheidest.
Hi, ich bin Andrea, Veganerin seit 2016 und seit 2022 zertifizierte vegane Ernährungsberaterin (Ausbildung bei ecodemy).
Aus einer gesundheitlichen Notwendigkeit heraus, mich mit dem Thema Ernährung zu befassen, bin ich auf die vegane Ernährung gekommen und daraus entstand sehr schnell meine Leidenschaft, die ich nun weitergeben möchte.
Die pflanzliche Ernährung bietet viele Vorteile für uns Menschen, Tiere und die Umwelt.
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu einer pflanzlichen und gesunden Ernährung zu begleiten und zu unterstützen.
Bist du bereit? Ich freue mich, von dir zu hören.
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Das Erstgespräch wird 15 -20 Minuten dauern, in denen wir deine aktuelle Situation sowie dein Ziel besprechen. Wir prüfen, ob eine vegane Ernährungsberatung für dich passend ist und ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt.
Entscheidest du dich für die vegane Ernährungsberatung, beginnen starten wir mit einem detaillierten Ernährungsgespräch. Du erhältst vorab alle relevanten Informationen für die Beratung per E-Mail.